Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 168,76g | Hh: 190,47g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Dulano Truthahnsalami (9g), Kaffee mit Milch und Zucker, Karotten. Lounas: Tomaten, Nusszopf, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Nudeln (Gekocht), Schweineleber. Päivällinen: Myprotein Micellar Casein, Banane, Myprotein Eiweißshake, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|