Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 94,40g | Prot: 83,30g | Hh: 209,80g.
Aamiainen: Banane, TiP Reine Buttermilch, Milbona Kräuterquark, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Lounas: Olivenöl, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Eisbergsalat, Nudeln (Gekocht), Aldi Original Griechischer Feta, Grüne Paprika, Parmesan (Gerieben), Landjunker Bio Rinderhackfleisch. Päivällinen: Tomaten, Milbona Kräuterquark, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Monarc Streuselkuchen Pudding. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|