Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 82,96g | Hh: 180,00g.
Aamiainen: Vitalis Roasted Müsli Cranberry Kürbiskern, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Pommes Frites, Rote Zwiebeln, Tomaten, Maredo Filetsteak . Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|