Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 37,42g | Hh: 128,48g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Сало, Мёд, Овсянка Запаренная. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Päivällinen: Чай с Сахаром, Батончик Мюсли, Шаурма с Курицей, Чай с Медом. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyaseva13
|