Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 108,28g | Prot: 97,12g | Hh: 70,70g.
Aamiainen: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Pomidory, Sonko Lekkie Razowe. Lounas: Masło, Sonko Lekkie Razowe, Balcerzak Krakowska Podsuszana. Päivällinen: Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Sandacz. Välipalat/Muut: Piątnica Serek Wiejski, Kamis Panierka Klasyczna, Kawa z Mlekiem i Cukrem. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|