Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 104,35g | Prot: 96,69g | Hh: 208,46g.
Aamiainen: AH Liefde & Passie Spelt Brood, Ananas Vers, Eidooier, Boter, Eiwit. Lounas: Geitenkaas, Wit Brood, Oliehoorn Currysaus, Tomaten, AH Linzen, Lemper. Päivällinen: Zonnebloemolie, Inproba Ketjap Manis, Uien, Maiskolf, Komkommer, Trophy Chinese Pindasaus, Gekookt Eiwit, Conimex Kroepoek Naturel, Kippendij (zonder Vel), AH Basmati Rijst, Sajoer Boontjes. Välipalat/Muut: Mandarijn. lisää...
|
|
3753 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|