Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 22,34g | Prot: 43,14g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: REWE Sonntagsbrötchen, Gutfried Putenbrust Natur, Brunch Paprika Peperoni. Päivällinen: Valbonta Grana Padano, Lachsfilet, Rama Cremefine 7%, Ernte Krone Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Monin Rohrzucker Sirup, Edeka Maracuja Saft, Portwein, Edeka Zitronensaft, Whisky. lisää...
|
|
3579 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|