Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 76,06g | Hh: 84,15g.
Aamiainen: Flohsamenschalen, Kaffee, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Activize. Lounas: Rapsöl, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Möhren, Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive, Fitline Restorate. Päivällinen: La Finesse Tomatensuppe, Aperol Spritz. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|