Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 69,61g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Laugenbrezeln, Butter. Lounas: Gouda oder Edamer, REWE Apfelstreuselkuchen, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte, Eisbergsalat, Butter, Mischkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Frischkäse, Gut & Günstig Butterkäse. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Betten - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|