Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 117,70g | Hh: 66,09g.
Lounas: Ei, Salakis Feta Natur, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Plätzchen mit Pflanzenöl. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|