Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 87,81g | Hh: 159,80g.
Aamiainen: Магнолия Печенье Венское, Паштет из Куриной Печени Мой, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Тыква, ТД-Холдинг Ячка. Lounas: Свекла Вареная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Мойва. Päivällinen: Свинина Тушеная, Гороховый Суп, Рулет из Лаваша с Творогом и Тыквой. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|