Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 80,15g | Hh: 230,09g.
Aamiainen: Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Солнцепек Сырники. Lounas: Зефир, Пирожное Корзиночка, Говядина Постная, Макароны Отварные. Päivällinen: Виноград, Сливы. Välipalat/Muut: Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|