Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 98,84g | Prot: 106,16g | Hh: 30,89g.
Lounas: Seara Presunto Cozido, Frango Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Päivällinen: Sadia Salsicha, Sadia Salsicha, Frango Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Välipalat/Muut: Jasmine Biscoito Integral Gergelim e Linhaça, Chá de Ervas. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 14 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|