Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 64,42g | Hh: 135,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Salatgurke, Ja! Geflügel-Mortadella, Ja! Gouda Jung, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Rahm Soße, Kartoffeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Päivällinen: Ja! Geflügel-Mortadella, Ja! Gouda Jung, Kornmark Hausbrot. Välipalat/Muut: Aldi Salmiakko. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, einen schönen Sonntag wünsche ich Dir! 🍁
22 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
22 loka 17 jäseneltä: CT246
|
Guten Morgen, den wünsche ich euch auch. Trotz des Regens hab ich mich zum Sport überwunden. Bin stolz auf mich :-D
22 loka 17 jäseneltä: mokropsie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mokropsie
|