Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 61,81g | Hh: 48,30g.
Aamiainen: Muffato Pão de Queijo, Cafezinho. Lounas: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Creme de Leite, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, La Vita Salada Verde, Perdigão Linguiça Suína. Päivällinen: Nestlé Creme de Leite Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Damascos, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|