Päiväkirja - Goldicat, 18 kesä 17

..............................- 1 kg. Zucker reduziert. Kontrolliere den Zuckergehalt
Auch versteckten Zucker In Lebensmittel.
Schon kann ich eine Abnahme bewirken❤️
Nehme 20 - 30 Gr. auf, statt das dreifache an Zucker.

87,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.    Vielä jäljellä: 7,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1275 kcal

Rasva: 61,70g | Prot: 72,77g | Hh: 106,37g.   Aamiainen: Radieschen, Lidl Salatgurke, Feinkäserei Frischkäse Fass Leichter Genuss Bärlauch, Schäfer's Vollkornbrötchen. Lounas: Himbeeren. Päivällinen: Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Hofburger Gouda Gerieben, Lidl Pflanzencreme, Brändle Walnussöl, Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung. Välipalat/Muut: Müller Reine Buttermilch, Himbeeren. lisää...

2122 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...