Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 80,33g | Hh: 136,79g.
Aamiainen: Банан, Творог, Кофе с Сахаром. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Шоколад, Батончик Мюсли, Чай с Сахаром, Red Bull Энергетик, Батончик Мюсли. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyaseva13
|