Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 111,62g | Hh: 85,23g.
Aamiainen: Плов с Говядиной, Кофе. Lounas: Грейпфрут. Päivällinen: Фруктовый Салат, Запеченный или Жареный Тунец, Optimum Nutrition Казеин. Välipalat/Muut: SAN Изолят, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|