Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 54,78g | Hh: 57,99g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak, Rumput Laut. Lounas: Buncis, Labu Siam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Teh Hijau, Fitbar Nuts Fitbar. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Rumput Laut. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|