Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2012
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 54,59g | Hh: 112,09g.
Aamiainen: Egg. Lounas: Ketchup, 100% Pure Beef Hamburger Patties. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers (Sunshine), Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
workout - 44 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|