Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 116,42g | Hh: 188,59g.
Aamiainen: Манго, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Жареное Яйцо. Lounas: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Грудка Индейки, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Iso Best Best Bar Chocolate Brownie, Арбуз. Päivällinen: Яблоко, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Виноград, Сельдь Соленая, Сушеное Манго, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|