Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 25,36g | Hh: 168,37g.
Aamiainen: Orion Чокопай, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Глобус Колбаса Вареная Охотничья, Батон Нарезной, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Красная Цена Зефир Ванильный . lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|