Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 60,52g | Hh: 132,00g.
Lounas: Clementinen, Arla Skyr, Milch (Vollmilch), REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Ei, Brokkoli. Päivällinen: Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Schafskäse, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Äpfel, Honig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Granatapfel, Gewöhnlicher Feldsalat, Brokkoli, Ei, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Milch (Vollmilch). Välipalat/Muut: Ambach Holländisches Stroopwaffel Eis, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
oh wie toll - sehe gerade dass ich eine neue Farbe habe😊
23 loka 17 jäseneltä: hannaw1987
|
Liebe Hanna das ist doch super 👍😘😘
23 loka 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
Guten Morgen! Prima, Du hast einen gelben Balken! 👍👍👍
23 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Super👍das freut mich für dich😀
23 loka 17 jäseneltä: sandram.80
|
Glückwunsch zum Farbwechsel 👍 Guten Morgen und einen schönen Wochenstart 🙋
23 loka 17 jäseneltä: Monesa70
|
Juhu :) Es läuft mittlerweile so schön bei dir!
23 loka 17 jäseneltä: heinrus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|