Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 83,01g | Hh: 149,24g.
Aamiainen: Зефир, Помидоры, Сыр Адыгейский, Курица Вареная, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Сыр Адыгейский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Творожное Печенье, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Стожки, Капуста Тушеная. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Бородинский, Жигулевское Пиво Светлое. lisää...
|
|
1238 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|