Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 94,07g | Hh: 70,60g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln. Lounas: Twix Twix (25g), Hackfleischpfanne. Päivällinen: Butter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Die Thüringer Nussschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Ziegenkäse im Speckmantel, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Astrid K.
|