Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 94,87g | Hh: 120,64g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде, Кефир 1%. Lounas: Аджика, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Кефир 1%, Приготовленные Грибы, Капуста Тушеная, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Соленья, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Молочный Коктейль, Рафаэлло Конфета, Несквик Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сгущенное Молоко, Powerpro Protein Банан Клубника. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
2чполденс - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|