Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 93,57g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: Tomaten, Aldi Nord Lachsforelle, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Harzer Harzer Käse, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Aldi Eiweißbrot (50g), Avocado, Kaffee mit Milch. Lounas: Alpro Mandeldrink - Original, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola. Päivällinen: Gut & Günstig Erbseneintopf, Aldi Wiener Würstchen . Välipalat/Muut: Davert Quinoa Chips , Chardonnay, GutBio Tomaten-Gemüse-Saft, Tamara Himbeer-Limonen Konfitüre, Milfina Joghurt 3,5% Fett. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|