Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 45,58g | Hh: 191,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Данон Актимель Киви-Клубника, Nestle Хлопья Фитнесс, Fine Life Молоко 0,5%. Lounas: Danone Actimel Гранат, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. Päivällinen: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kelvish Сидр Яблочный, Fish House Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Желтый Сладкий Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Dr. Korner Каша Гречневая с Овощами и Прованскими Травами. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|