|
La barre des 10kg : ✅
J'arrive pas trop à réaliser, surtout que je ne vois pas de changements considérables sur mon corps... enfin mes habits deviennent trop grand, mais sans cette mesure je me rendrais compte de rien.
Le travail n'est pas fini on lache rien 👸🏻💥
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 61,67g | Hh: 188,22g.
Aamiainen: Pommes Pink Lady, Envia Fromage Blanc 0%, Croissant. Päivällinen: Nutella Nutella, Fleury Michon Poulet Rôti, Baguette, Croissant. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
je ne connais pas grand monde qui se voit dans le miroir comme les autres le voit. Mais 10 kg, c'est sûr, ça passe pas inaperçu ! Prends toi en photo, et compare avec une 10 kg en arrière 😉 En tout cas, bravo pour ce cap de franchi 👏
23 loka 17 jäseneltä: gato6tron
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|