|
Didn't workout at all last week so my number stayed the same. If that doesn't tell you how important working out is then I don't know what will. Back at it today.
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 34,11g | Hh: 153,23g.
Aamiainen: Chocolate Milk (Lowfat), Brown Sugar, Robin Hood Quick Oats, Apples, Kraft Smooth Light Peanut Butter. Lounas: Renee's Gourmet Honey Dijon Vinaigrette, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Honey , Kraft Smooth Light Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Nestle Hot Chocolate, Activia Strawberry Yogurt. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|