Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2010
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 112,19g | Hh: 181,44g.
Aamiainen: Karen's Whole Wheat Waffles, banana, Purple Cow Smoothie. Lounas: orowheat hot dog bun, fat free shredd kraft cheese, jalapenos, Southern Ranch Beans. Päivällinen: on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell. Välipalat/Muut: nonfat milk, Healthy Fat Free Cheesecake. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|