Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 118,50g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Bella Unión Endulzante, Frutillas, el Granero Granola Natural, Conaprole Yogurt Integral. Lounas: Uruguay Mayonesa, Rio de la Plata Aceite de Oliva Virgen Extra, Zapallo Hervido, Boniato, Zanahoria Cocida, Tomates, Muslo de Pollo. Päivällinen: Rio de la Plata Aceite de Oliva Virgen Extra, Uruguay Mayonesa, Tomates, Lechuga, Milanesa de Pollo al Horno. Välipalat/Muut: Conaprole Queso Magro, Famosa Galletitas con Salvado. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soybrujita
|