Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 10,58g | Prot: 51,73g | Hh: 124,15g.
Aamiainen: Marraqueta sin Miga, Plátano. Lounas: Fideos, Bistec de Res. Päivällinen: Karmac Churrasco, Marraqueta sin Miga. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|