|
Первый результат. Знаю, что каждый день отмечаться не очень эффективно, но так уж хочется зафиксировать 😌
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 109,95g | Hh: 87,84g.
Aamiainen: Чай, Чай, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Лук, Баклажан, Лента Говядина Мясо для Бульона. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на Пару. Välipalat/Muut: Куриная Грудка на Пару, Яичный Белок, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|