Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 74,43g | Hh: 126,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Danone Творог Мягкий 5%, Кедровые Орехи , Магнит Хурма. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Päivällinen: Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%, Nordic Галета из Овса с Брусникой. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|