Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 59,60g | Hh: 52,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Früchtetee, Edeka Heidelbeeren, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lounas: Rübenmus, Kochwurst. Välipalat/Muut: Ener Bio Dinkelwaffel Natur. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|