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Hallo und guten Morgen zusammen ich melde mich aus dem Urlaub aus Südtirol zurück habe leider 800 g mehr mitgebracht aber ab jetzt wird wieder alles notiert und dann kommt es bestimmt bald wieder in die Reihe 😁
es waren wundervolle Tage bei Traumwetter.
Der Höhepunkt war ich hab es bis auf den 3000er geschafft zu wandern
ich wünsche euch noch einen schönen Tag LG aus dem schönen Wegberg ☺🙋
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68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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928 kcal
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Rasva: 26,56g | Prot: 89,50g | Hh: 80,65g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Deutsches Corned Beef, Lindenhof Harzer Käse, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Lounas: Aldi Deutsches Corned Beef, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Päivällinen: Grünkohleintopf. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Hört sich nach einem wunderschönen Urlaub an! 😃 👍🏻 Jetzt geht es wieder motiviert weiter, deinem Gewichts Ziel entgegen! 😃🍀
24 loka 17 jäseneltä: Everlost
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War anscheinend ein sehr schöner Urlaub gewesen da darf man sich das auch mal gönnen😉👍das hast du schnell wieder runter😀
24 loka 17 jäseneltä: sandram.80
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Painohistoria - soclaudia
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