Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 78,25g | Prot: 66,32g | Hh: 119,34g.
Aamiainen: ЮККИ Мороженое "Пломбир", Евроопт Банан, Утиное Мясо, Рисовые Вафли. Lounas: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная, Рисовые Вафли, Авокадо, Паштет из Куриной Печени. Päivällinen: Квашеная Капуста, Сушеный Инжир, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: ЮККИ Мороженое "Пломбир", Фисташки. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|