|
ak kok laper terus setelah seminggu kmrn cuma mkn rebusan aj tanpa nasi... itu knp ya?
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 23,32g | Prot: 25,04g | Hh: 142,98g.
Aamiainen: Tomat Merah, Teh Hijau, Selai Kacang, Quaker Quickcook Oatmeal. Lounas: Putih Telur Matang, Gado Gado. Päivällinen: Quaker Cereal Drink Coklat, Kraft Singles, Pepaya. Välipalat/Muut: Madu. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
mungkin krn kurang minum air putih
24 loka 17 jäseneltä: lintang.ay
|
Karena tubuh nya starving
24 loka 17 jäseneltä: kimsoobob
|
lintang: ak air putih lumayan bnyak sih
24 loka 17 jäseneltä: kimeka0817
|
kimsoobob : ini serius ak kelaperan gtu?
24 loka 17 jäseneltä: kimeka0817
|
Ga makan karbo sama sekali?
24 loka 17 jäseneltä: adhien ramadhani
|
g masuk karbo sama sekali ... hati2 lhoo
smart diet ajah ... protein,karbo,serat,vitamin tercukupi ...
kurusnya pelan tapi pasti
24 loka 17 jäseneltä: joce13
|
iyaa, jangan menyika diri sendiri mba.. Kalo ga makan nasi, perbanyak protein dan sayur + buah. Banyak makan protein sama sayur dan buah ga bikin gemuk kok, jd jgn sampe kelaperan...
25 loka 17 jäseneltä: anggia namora siregar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kimeka0817
|