Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 91,95g | Hh: 77,46g.
Lounas: Avocado, Milbona Skyr Erdbeere, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Vollkornsemmel. Päivällinen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Be Light Frischkäse 4% Fett, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|