Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 100,88g | Prot: 76,84g | Hh: 12,18g.
Aamiainen: Matte Leão Chá Matte Natural. Lounas: Banha de Porco, Couve-Flor, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ovo. Välipalat/Muut: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Betânia Queijo Ralado. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|