|
Nach dem Sport... Gleiche Waage
So viel ausgeschwitzt??? 😱
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 59,17g | Hh: 54,53g.
Aamiainen: Expressi Latte Macchiato, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Ketchup, Tomatenmark, Tomaten, Slendier Spaghetti Konjakwurzel. Päivällinen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Heute Morgen waren es noch 1,4kg mehr
24 loka 17 jäseneltä: liesel1234
|
Man muss es nicht immer begreifen... 😉
24 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|