Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 36,81g | Hh: 123,23g.
Aamiainen: Monoprix Beurre Doux, Confitures et Conserves, Café, Baguette. Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Yoplait Petit Suisse 0%, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Päivällinen: Sojasun Yaourt Touche de Coco, Gnocchi au Fromage. Välipalat/Muut: Orangina Orangina (Canette), Clémentines. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|