Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 39,64g | Hh: 121,44g.
Aamiainen: Quatre-Quarts au Beurre, Ker Cadelac Madeleine (25g), Nesquik Chocolat Chaud. Välipalat/Muut: Andros Jus de Pomme, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banane. lisää...
|
|
3907 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|