Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 59,45g | Hh: 273,58g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Lounas: Campbell's Healthy Request Chicken Noodle Soup, Corn, Great Value Cream of Chicken Soup. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
8.12 mile run - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|