Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 103,87g | Hh: 71,56g.
Aamiainen: Bite Star Wars , Мультизерновой Хлеб, Миндаль, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. Päivällinen: Тихоокеанская Треска, Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Активия Термостатная . lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|