Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 95,73g | Prot: 202,46g | Hh: 74,03g.
Aamiainen: Eiklar, Ei, Pilzpfanne, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Penny Markt Hinterschinken, Kokosöl. Lounas: Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Icewind Wildlachsfilet. Päivällinen: Beste Ernte Junge Erbsen, Golden Crown Delikatessbohnen, Pepsi Pepsi Max, Penny Markt Tunfisch im Eigenen Saft. Välipalat/Muut: Lindt Creation Caramel Vanille, Snackline Salty Mix, Anabole Pancakes Vanille, Nuttela Low Carb. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Cardio Ergometer - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|