Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 82,82g | Hh: 127,96g.
Aamiainen: Ананас, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Данон Актимель Натуральный. Lounas: Кофе с Молоком, Красная Цена Творог 1,8%, Данон Актимель Натуральный, Dr. Korner Каша Гречневая с Овощами и Прованскими Травами. Päivällinen: Водка, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла. Välipalat/Muut: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Ананас. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|