Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 133,06g | Hh: 283,10g.
Aamiainen: Виноград, Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Lounas: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Päivällinen: Виноград, Сливы, Простоквашино Молоко 2,5%, Сельдь Соленая, Хлеб, Яблоко. Välipalat/Muut: Haribo Жевательный Мармелад, Пицца Пепперони (36 см), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Огурец (с Кожурой), Тунец, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|