Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 58,59g | Hh: 172,39g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Биойогурт Натуральный 3,5%, Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семечки Подсолнечника Очищенные, Овсяные Хлопья, Банан, Финики Сушеные без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кукуруза Сахарная, Крабовые Палочки, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Уксус, Горчица, Творог 5%, Сметана 20%, Чеснок. Lounas: Зеленый Чай, Кукуруза Сахарная, Крабовые Палочки, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Уксус, Горчица, Сыр Адыгейский, Творог 5%, Сыр Российский 50%, Чеснок, Сметана 20%, Шампиньоны, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Растительное Масло. Päivällinen: Зеленый Чай, Компот Ягодный, Пшеничная Мука, Растительное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Растительное, Морковь, Уксус, Сахар. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Йогурт Домашний, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай, Семечки Подсолнечника Очищенные, Овсяные Хлопья, Банан, Финики Сушеные без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Биойогурт Натуральный 3,5%, Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khabirovaliya
|